fbpx

Zdravý mrkvový koláč

| Pridal | Kategórie: Jedlá na sladko a dezerty

Vyskúšajte si pripraviť tento recept na mrkvový koláč s tofu a banánom. Presvedčte sa, že aj jednoduché recepty môžu byť nie len chutné, ale aj zdravé.

 

 Čo potrebujeme: Postup:
Na korpus

  • 150 g špaldovej múky
  • 200 g nastrúhanej mrkvy
  • 1 zrelý banán
  • 1 kypriaci prášok do pečiva
  • 200 ml sójového jogurtu
  • 3 lyžice agáve

Na krém
  1. V miske zmiešame nastrúhanú mrkvu, rozpučený banán a sójový jogurt.
  2. Pridáme špaldovú múku s kypriacim práškom a nakoniec agáve.
  3. Koláč nalejeme do menšieho plechu vyloženého papierom na pečenie.
  4. Pečieme cca 30 minút pri 180 stupňoch.
  5. Na krém spolu rozmixujeme tofu, banán a agáve.  Na ešte teplý korpus natrieme krém a necháme úplne vychladiť.

 TOFU biele

Inšpirovali sme vás? Vyskúšajte aj iné naše recepty:

Špagety bolognese s-údeným-tofu

Cestoviny a pizza

zapekaná zelenina

Jedlá bez mäsa

mrkvové šatôčky

Dezerty a koláče