fbpx

Wrap s tofu, červenou fazuľou a avokádom -

   Čo potrebujeme: Postup: tortila placky tofu červenú fazuľu cibuľu červenú papriku avokádo soľ, korenie, mletý koriander, olivový olej dresing – jogurt, čili, soľ, korenie Tofu, cibuľu aj červenú papriku nakrájame na maličké kocky. Dáme ich na panvicu spolu s olivovým olejom, odkvapkanou červenou fazuľou, soľou, koriandrom. Jogurt zmiešame so sladkou čili omáčkou,  dosolíme a […]

Čo potrebujete?

  • tortila placky
  • tofu
  • červenú fazuľu
  • cibuľu
  • červenú papriku
  • avokádo
  • soľ, korenie, mletý koriander, olivový olej
  • dresing – jogurt, čili, soľ, korenie

Ako na to?

  • KROK Č.1

    Tofu, cibuľu aj červenú papriku nakrájame na maličké kocky. Dáme ich na panvicu spolu s olivovým olejom, odkvapkanou červenou fazuľou, soľou, koriandrom.
  • KROK Č.2

    Jogurt zmiešame so sladkou čili omáčkou,  dosolíme a dokoreníme podľa vlastnej chuti.
  • KROK Č.3

    Avokádo nakrájame na tenké plátky. Tortila placku ohrejeme. Na spodok natrieme dresing a dáme opražené tofu so zeleninou. Poukladáme naň plátky avokáda, prípadne čerstvé bylinky. Nakoniec zabalíme.

Zdielajte s vašimi priateľmi