fbpx

Avokádové pesto na akékoľvek cestoviny – za 10 minút -

Avokádo je čoraz obľúbenejšie aj u nás na Slovensku. Je veľmi všestranné, aj preto sa niekedy označuje ako „pralesný margarín“. Avokádové pesto je omáčka na cestoviny z avokáda – má bohatú hodvábnu chuť, cesnak jej dodáva pikantnosť. Stačí ju len pridať do akéhokoľvek druhu cestovín a na svete je zdravé a ľahké jedlo. Tiež sa hodí do šalátov […]

Čo potrebujete?

  • 1 veľké avokádo
  • 1-4 strúčiky cesnaku (surové alebo opečené)
  • 3/4 šálky teplej vody z cestovín (v ktorej ste ich varili)
  • 2 PL bielej miso pasty (Dostanete ju kúpiť v čínskom obchode alebo na internete. Požijete ju aj na prípravu vynikajúcej miso polievky, takže neváhajte ju kúpiť.)
  • 1/2 šálky vlašských orechov
  • 2 citróny – vytlačiť a použiť len šťavu1 veľká hrsť zelených listov (bazalka, rukola, špenát, petržlen alebo niečo podobné)
  • 2 ČL javorového sirupu alebo medu -  voliteľne
  • soľ a korenie podľa chuti
  • Tip: ak chcete zvýšiť nutričnú hodnotu omáčky, pridajte 100 g bieleho tofu

Ako na to?

  • KROK Č.1

    Do vriacej osolenej vody dajte svoje obľúbené cestoviny, podľa počtu porcií, ktoré chcete servírovať. Varíme kým nie sú al dente. Vodu zlejte - ale odložte si z nej asi šálku na neskôr.
  • KROK Č.2

    Pridajte všetky ingrediencie na omáčku do mixéra a mixujte na vysokých otáčkach, kým zmes nie je hodvábne hladká. 
  • KROK Č.3

    Omáčkou potom zalejte cestoviny, ktoré máte odložené v zakrytom hrnci – aby si držali teplotu. Pesto omáčku pridávajte postupne - začnite s malým množstvom a pridávajte ďalšie, kým hustota nie je podať vašich preferencií. Dobre pomiešajte. Uistite sa, že cestoviny sú ešte stále veľmi teplé/ horúce tak, aby cestoviny ohriali omáčku.
  • KROK Č.4

    Poznámka: môžete omáčku pred pridaním do cestovín krátko povariť, ale je lepšie to nerobiť, aby  si surové avokádo a zelenina uchovali vitamíny.

Zdielajte s vašimi priateľmi