Máte chuť na niečo sladké, ale zdravé? Priprav
Naturálne tofu je naším najuniverzálnejším produktom, vďaka ktorému si viete pripraviť nielen slané, ale aj sladké recepty. Tofu krém na raňajky? Prečo nie a najideálnejšie s domácou granolou a čerstvým ovocím.:)
| Čo potrebujeme (2 osoby): | Postup: |
|
Tofu krém 180g LUNTER tofu naturálne 1 stredne veľký banán 2 PL javorového sirupu ½ ČL bourbon vanilky 100ml kokosového mlieka 1 hrsť kokosových lupienkov
Granola 1 hrsť vlašských orechov 2,5 hrste špaldových vločiek 2 PL javorového sirupu ½ ČL škorice 2 hrste kokosových lupienkov ovocie (jahody, čučoriedky) |
a.Rúru si predhrejeme na 180°C. Na plech, vystlaný papierom na pečenie, vysypeme orechy. Pečieme cca 8 minút.
b.V miske si zmiešame špaldové vločky, škoricu a javorový sirup.
c.Opečené orechy nasypeme do misy s vločkami a všetko riadne premiešame, a nasypeme späť na plech.
d.Teplotu rúry znížime na 130°C a granolu pečieme 15 minút. Potom pridáme kokosové lupienky a pečieme ešte cca 7 minút.
e. Kým nám granola bude chladnúť pripravíme si tofu krém. Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a mixujeme, kým nám nevznikne krémová hmota.
f. Granolu si navrstvíme s tofu krémom a doplníme ovocím podľa vlastnej chuti. |
Inšpirovali sme vás? Vyskúšajte aj iné naše recepty:
Cestoviny a pizza
Jedlá bez mäsa
Dezerty a koláče
