fbpx

Słona zapiekanka z grzybami i z tofu

| Napisany przez | Kategorie: Przepisy, Słony posiłek i zupy

Babie lato kusi na spacery do lasu. A tam możemy znaleźć istotny składnik naszej słonej zapiekanki z tofu – grzyby. Jeśli nie przepadasz za grzybobraniem, zamień grzyby leśne na pieczarki, zapiekanka będzie równie smaczna.

Słona zapiekanka z tofu

zapiekanka

Ta prosta słona zapiekanka to danie pozbawione produktów mlecznych. Do zrobienia ciasta kruchego wystarczy odrobina mąki, tłuszczu roślinnego, a do farszu świeże lub suszone grzyby, cebula, smakowe tofu i jajka. Za kilkanaście minut mamy na stole pachnące jesienią danie.

Składniki: Przygotowanie:
Na kruche ciasto:

  • ½ szklanki mąki pszennej orkiszowej (szklanka o objętości 250 ml)
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczki soli
  • 150 g tłuszczu roślinnego

Na farsz:

  • 250-300 g grzybów (wykorzystaliśmy świeże pieczarki, do ciasta pasują również suszone grzyby)
  • 2 roztrzepane jajka
  • 2 opakowania smakowego tofu (świetnie pasuje np. tofu wędzone, tofu bazylia lub tofu chilli)
  • 1 duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • sól, świeżo zmielony pieprz czarny
  • oregano
  • odrobina oleju do usmażenia cebuli i czosnku
  1. Na początku należy przygotować ciasto kruche. Mąkę przesiać, wymieszać z proszkiem do pieczenia, solą i pokrojonym w kostkę tłuszczem (wyjętym z lodówki, tylko wtedy ciasto będzie kruche – tłuszcz musi pozostać jak najdłużej zimny).
  2. Wszystkie składniki razem wymieszać, powstanie twarde, ale kruszące się ciasto, które należy owinąć w folię spożywczą i włożyć do lodówki, by odpoczęło w czasie przygotowywania farszu.
  3. Na oleju usmażyć pokrojoną w kostkę cebulę i czosnek, dodać pokrojone w kostkę świeże grzyby lub suszone grzyby, (uprzednio namoczone w wodzie, odciśnięte i przesmażone na oleju).
  4. Ciasto wyjąć z lodówki, używając tarki o grubych oczkach zetrzeć ciasto prosto do tortownicy. Ciasto rękami lub łyżką przycisnąć do spodu i boków formy.
  5. Na cieście ułożyć usmażone grzyby, posypać je grubo startym tofu i zalać roztrzepanymi jajkami.
  6. Piec w temperaturze 200 stopni przez około pół godziny. Zapiekanka jest gotowa, gdy ciasto się zarumienieni, a wierzch zetnie.

Inspiruj się innymi naszymi przepisami:

Inne świetne przepisy dostępne na stronie www. latwe-przepisy.pl

Na  stronie łatwe-przepisy.pl można znaleźć przepisy kulinarne na zdrowe dania, artykuły o wysokiej jakości produktach spożywczych oraz o wpływie spożywanych produktów na zdrowie człowieka.

łatwe przepisy