Je najčistejšou formou tofu, ktorá čaká na vaše chute. Môžete s ním robiť čokoľvek, pripraviť na slano či sladko. A to navyše v zdravej a výživnej forme, s obsahom 43% proteínov dennej dávky v jednej kocke.
100 % rastlinné
Bez cholesterolu a konzervačných látok
Vyrobené len z európskej sóje, bez použitia geneticky modifikovaných organizmov (GMO)
Obsahuje pre telo dôležitú vlákninu, vitamíny, omega-3 mastné nenasýtené kyseliny či ďalších 20 aminokyselín
Zloženie
57 % sójové bôby, voda, vápnik
Gramáž
Hmotnosť produktu 180 g
Obal
Všetky obaly, do ktorých dnes balíme naše výrobky, sú z recyklovateľných plastových materiálov. Pracujeme však na náhrade týchto obalov za čisto rastlinné.
Nutričné hodnoty
VÝŽIVOVÉ ÚDAJE NA 100 g Energia: 537 kJ/129 kcal, Tuky: 7,5 g (z toho nasýtené mastné kyseliny: 1,0 g), Sacharidy: 1,8 g (z toho cukry: < 0,5 g), Vláknina: 1,0 g, Bielkoviny: 13 g, Soľ: 0,20 g, Vápnik: 210 mg, 26 % referenčnej výživovej hodnoty (NRV).
Spôsob prípravy
Tofu naturálne môžete použiť rozmanito - ako súčasť slaných či sladkých pokrmov, tepelne upravené, ale môžete si ho tiež vychutnať ihneď po rozbalení.
Môžete s ním robiť čokoľvek, pripraviť na slano či sladko. Záleží len na vašej fantázii a tvorivosti. Zachcelo sa vám dopriať si zdravé šaláty, grilované dobroty, tradičné slovenské či exotické chute zahraničných kuchýň? Žiaden problém, naše tofu ich vie všetky prijať a odmeniť vaše chuťové poháriky.
Prichádza čas Vianoc, ku ktorému neodmysliteľne patrí aj pečenie rozličných dobrôt a maškŕt. Pripravte si perníkové cookies podľa nášho rýchleho receptu a za ušetrený čas si môžete vychutnávať sviatočnú pohodu.
Vyskúšajte si pripraviť tento recept na mrkvový koláč s tofu a banánom. Presvedčte sa, že aj jednoduché recepty môžu byť nie len chutné, ale aj zdravé.
Vyskúšajte nezvyčajnú kombináciu fazule, jabĺk a čokolády koláčom, ktorý nielen uspokojí vaše chuťové poháriky, ale tiež dodá energiu na celý deň.
Ak ranné vystávanie pri sporáku nie je vašou šálkou kávy, určite vyskúšajte túto sladkú bodku za dlhým dňom v podobe tofu palaciniek s ovocím a javorovým sirupom.
Vychutnajte si aj ľahký, aj dobrý jablkový koláčik s tofu.
S pomaly končiacou zimou sa vracajú farby aj do prírody, aj do jedálničkov – napríklad ako ľahká večera v podobe mandľovo-hruškovej torty.
Chutné a zdravé muffiny z nášho dnešného receptu si so sebou môžete vziať aj na víkendový výlet do prírody, aj na kúpalisko. Jednoducho kamkoľvek pôjdete, aj keby ste si sadli iba na záhradu za vašim domom 🙂
Vynikajúcou orechovou tortou s kokosovo-arašidovým krémom môžete osláviť nielen narodeniny, ale aj príchod víkendu! 😉 Vychutnajte si ho naplno s touto zdravou sladkosťou.
Tradičná bábovka s pridanou hodnotou chuti LUNTER výrobkov je skvelá voľba. Príprava je jednoduchá a pochváliť sa bábovkou z tofu a sójového zakysaného nápoja nedokáže každý! Z vonku jemne chrumkavá a vo vnútri príjemne vláčna. S touto dobrotou jednoznačne zabodujete!
Určite si mnohí z vás pamätajú na rôzne jedlá, ktoré pripomínajú detstvo. Jedným z nich sú napríklad kapustové fliačky, ktoré sa jedia na sladko. Toto na pohľad obyčajné jedlo vykúzlite za pár minút a aby sme ho trochu ozvláštnili, pridali sme aj biele tofu so škoricou. Ak ste takúto kombináciu doteraz nepoznali, mali by ste to rozhodne napraviť a pripraviť si tento jednoduchý obed či večeru čo najskôr.
Máte chuť na niečo sladké no musíte si strážiť líniu? Sladké poháriky s tofu krémom plné ovocia sú dobrou alternatívou k tradičným sladkostiam. Vďaka dostatku rastlinných proteínov poslúžia aj ako chutná desiata alebo olovrant.
Pozrite si návod, ako si rýchlo a jednoducho pripraviť ovocný koláč s bazovým sirupom a medom. Stane sa obľúbenou častou každej oslavy.
Čokoláda sa často spája s priberaním. Avšak čokoládový dezert má nízky obsah kalórií a preto si ho môžete dopriať kedykoľvek.
Máte chuť na ľahký jesenný koláč? Tvaroh sa dá krásne nahradiť základom z tofu, ku ktorému sa kombinácia škorice a jabĺk náramne hodí.
Šišky, alebo aj donuty sú snáď už tradičnou stálicou každej babkinej kuchyne. Skúste ich pripraviť podľa nášho chutného receptu so škoricou a potešte nimi celú domácnosť.
Nedeľné obedy u babky, stromy obťažkané ovocím, plné konáre broskýň, dozrievajúcich jabĺčok. Kde tu jahody, černice a maliny. Vôňa vášho detstva. Náš mandľovo – broskyňový koláč sa vás pokúsi na chvíľku preniesť späť v čase. 🙂
Zabudli ste, či nestihli svojej milovanej osobe urobiť radosť k sviatku svätého Valentína? Máme pre ,,opozdilcov” tip na víkendové ,,Valentínske lievance”. Týmto si všetko určite ,,vyžehlíte”. Pôžitok z jedla vždy vyčarí úsmev na tvári, ale nezabúdajte! Lásku si treba prejavovať v priebehu celého roka, nielen na Valentína.
Vianoce sú už za rohom. K týmto najkrajším sviatkom roka nepochybne patrí aj dobré jedlo a vypekanie rôznych druhov koláčikov už týždne dopredu. Ak máte ešte stále chuť pripraviť si nejakú dobrotu, máme pre vás inšpiráciu v podobe vianočných tofu guličiek. Ukrýva sa v nich aj naše skvelé naturálne tofu či arašidové maslo. Hotové sú raz-dva a chuťovo prekvapivo dobré. Presvedčte sa sami. 🙂
S pomaly končiacou zimou sa vracajú farby aj do prírody, aj do jedálničkov – napríklad ako ľahká večera v podobe mandľovo-hruškovej torty.
Prinášame vám rýchly a jednoduchý recept od našej @Onlyajvn na avokádový tofu dip v spojení s tortilla plackami čerstvou zeleninou, kukuricou a fazuľkami. Táto kombinácia je ideálna na rýchly obed alebo ľahkú večeru. Čo poviete na takúto farebnú kombináciu?:) Autor: Onlyajvn
Po sviatkoch prichádza obdobie kedy väčšina hľadá balans nielen vo svojich myšlienkach a predsavzatiach, ale aj v stravovaní. Skúste náš ľahký recept s naturálnym tofu, kde kombinácia zázvoru, medu a sójovej omáčky vytvára dokonalé prepojenie chutí.
Zima je už v plnom prúde a to si žiada jedlo, ktoré nás po príchode domov príjemne zahreje. Takým jedlom je určite kari, ktoré má nezameniteľnú chuť a vy si ho môžete pripraviť vo veľmi jednoduchej verzii s našim naturálnym tofu, ktorá vám zaberie maximálne pol hodinku. ? Kombinácia s červenou šošovicou je veľmi zaujímavá a podávať ho môžete s ľubovoľným typom ryže, prípadne inou prílohou.
Naturálne tofu je naším najuniverzálnejším produktom, vďaka ktorému si viete pripraviť nielen slané, ale aj sladké recepty. Tofu krém na raňajky? Prečo nie a najideálnejšie s domácou granolou a čerstvým ovocím.:)
Jar je už konečne tu! A s ňou sú späť aj víkendy strávené vonku s priateľmi. Predpoveď počasia na sobotu je priaznivá, vyrazte s priateľmi na prvý tohtoročný piknik do parku a zoberte so sebou aj ľahké, aj dobré tiramisu podľa nášho receptu.
Tekvicový koláčik s tofu je skvelý plán na víkend, nech už máte akýkoľvek program.
Na ,,FOOD PHOTO WORKSHOPe s Dušanom Křístekom” sme spoznali ďalšiu šikovnú blogerku Petronelu Bolekovú – @nelkafood, milujúcu maminu, vášnivú kuchárku a majsterku v kváskovom pečení. Pri zadávaní témy sme využili, že Nelka je mamina a téma bola hneď jasná: Tradičnosť s novými trendmi (dezert pre deti). Úlohu splnila na jednotku s hviezdičkou a my sme si na workshope pochutnali na skvelých tartaletkách s tofu krémom.
Autor: Petronela Boleková
Radi by sme vám predstavili influencerku Janku Kováčovú, ktorú nájdete na Instagrame ako @janey_aerialfit. Už od malička sa venovala gymnastike, je fitness trénerkou, aerial hoop a silk inštruktorkou a v neposlednom rade kvalitnou výživovou poradkyňou. Je milovníčkou nášho Lunter tofu a my sme hneď vedeli, že na ,,FOOD PHOTO WORKSHOPE s Dušanom Křístekom” nesmie chýbať. Jej témou boli sladké raňajky a ona si pripravila chutný recept, vďaka ktorému nás na chvíľu preniesla do vianočného času.
Autor: Janka Kováčová
Pre milovníkov cestovín máme skvelý tip na ľahkú večeru. 🙂 Vyskúšajte náš aj ľahký, aj dobrý cestovinový šalát na studeno, ktorý vám dodá energiu napríklad na večerné venčenie vášho štvornohého priateľa alebo na prechádzku s deťmi pred spaním.
Prepadla vás večer chuť na niečo sladké, no obávate sa ťažkých snov? Skúste našu ľahkú panna cottu a sladké sny máte zaručené.
Ak ranné vystávanie pri sporáku nie je vašou šálkou kávy, určite vyskúšajte túto sladkú bodku za dlhým dňom v podobe tofu palaciniek s ovocím a javorovým sirupom.
Vynikajúcou orechovou tortou s kokosovo-arašidovým krémom môžete osláviť nielen narodeniny, ale aj príchod víkendu! 😉 Vychutnajte si ho naplno s touto zdravou sladkosťou.
Ak ste ešte neskúšali nepečený dezert, máme pre vás skvelý tip. 🙂
Pondelok zvyčajne nie je najradostnejší deň, ale touto pochúťkou si určite zlepšíte náladu! Nákyp je detská klasika, no tento raz vylepšená v zdravej verzii aj pre dospelých 🙂
Víkend je skvelý čas na stretnutie sa s priateľmi. Pozvite ich a pohostite napríklad mrkvovými cupcakes. Stačí pár minút prípravy a plný plech aj ľahkých, aj dobrých koláčikov je na svete – no a o pár minút už je aj po nich.
Chutný tip na horúce dni. Náš mrazený tofu krém vás schladí a vy si môžete užívať krásne slnečné leto. Vďaka vysokému počtu bielkovín a bez cholestrelou, si ho môžete dovoliť aj do letných plaviek.
Chcete si doma vyčarovať vianočnú atmosféru? Upečte si náš aj ľahký, aj zdravý mramorový perníkový koláč a sladká vôňa perníka sa roznesie po celom byte a pripomenie vám prichádzajúce Vianoce. 🙂
Naša kolegyňa a dvorná cukrárka Maťka, nám pravidelne spríjemňuje pracovné dni svojimi chutnými koláčikmi. S jedným z nich sme sa už museli s vami podeliť. Koláčik z tradičných ingrediencií, ktoré používali aj naše staré mamy a vy si ho môžete pripraviť pri príležitosti blížiacej sa Veľkej noci. Prekvapte svojich blízkych touto sladko ovocnou dobrotou.
Autor: naša kolegyňa Maťka
,,Miska plná zdravia”. Aj takto môžeme nazvať náš dnešný recept, ktorého príprava vám zaberie málo času a zvládne to aj začiatočník v kuchárskom umení. Lunter Buddha Bowl je správna voľba na obed, či ľahšiu večeru. V recepte nájdete vyvážené suroviny, ktorých chuť spolu jednoducho ,,ladí”. Rovnováha je dôležitá!
Vychutnajte si aj ľahký, aj dobrý jablkový koláčik s tofu.
Objavte čaro exotickej Kokosovej polievky s tofu. Najlepšie chutí v príjemnej spoločnosti, napríklad ako ľahká večera.
Oslaďte si večer aj ľahkou, aj dobrou mliečnou ryžou s medovým tofu a hrozienkami.
Máme pre vás recept na jednoduchý, zdravý a výživný jahodový kokteil z LUNTER Tofu.
Jedným z benefitov nášho LUNTER naturálneho tofu je, že vám dokáže spestriť ,,domácu kuchyňu” nielen v slaných, ale aj sladkých receptoch. Vďaka jeho konzistencii a neutrálnej chuti dodá práve sladkým receptom vláčnosť a ľahkosť. Keďže radi kombinujeme tradičné chute s novými trendmi, pripravili sme si pre vás ,,Jahodové tofu gule s makom”, ktorých príprava je naozaj rýchla a jednoduchá. Ak neviete čo pripraviť na sobotný obed neváhajte vyskúšať tento ľahký a chutný recept.
Kam sa pozriete, všade samé jahody! Ak už neviete, čo s nimi, ste na správnej adrese. ? Máme pre vás recept na našu obľúbenú jahodovú penu s kokosovou šľahačkou.
Pripravte si chvíľu pre seba a vychutnajte si ľahký dezert.
Máte chuť na sladké raňajky? Zabudnite na palacinky, predstavujeme vám francúzsky toast. Aj ľahký, aj dobrý recept s množstvom ovocia určite zaboduje aj u ostatných členov domácnosti, ktorí si určite vypýtajú aj dupľu.
Máte už po raňajkách, no do obeda zostáva stále ešte veľa času? Nemusíte hneď siahnuť po sladkostiach plných cukru, ale pochutnať si na domácich muffinoch, ktoré zaženú hlad aj chuť na sladké. A nezabudnite sa s nimi podeliť s vašimi najbližšími.Máte už po raňajkách, no do obeda zostáva stále ešte veľa času? Nemusíte hneď siahnuť po sladkostiach plných cukru, ale pochutnať si na domácich muffinoch, ktoré zaženú hlad aj chuť na sladké. A nezabudnite sa s nimi podeliť s vašimi najbližšími.
Chutné a zdravé muffiny z nášho dnešného receptu si so sebou môžete vziať aj na víkendový výlet do prírody, aj na kúpalisko. Jednoducho kamkoľvek pôjdete, aj keby ste si sadli iba na záhradu za vašim domom 🙂
Víkend je za dverami! Oslaďte si vy ten svoj týmto aj ľahkým, aj chutným receptom, ktorí poteší všetkých členov domácnosti 🙂
Milovníci čokolády a maškrtníci, oslaďte si deň lahodným dezertom.
Máte chuť aj na niečo sladké, aj na niečo osviežujúce? Vyskúšajte náš čoko-tvarohový brownie s ovocím a napíšte nám, či vaše chuťové poháriky plesali radosťou.
Koniec leta je za dverami, nový školský rok je pred nami. Využite posledný prázdninový víkend na výlet s deťmi na kúpalisko. Vybláznia sa vo vode a vy si stihnete prečítať aspoň pár strán z tej dobre knižky, na ktorú ste nemali doteraz čas. 🙂
Ak ste mali celý týždeň práce ako maku, doprajte si oddych a vychutnajte si poobedie s citrónovým chlebíkom. Predsa v piatok po práci už začína víkend.
Pozrite si nie jednu, ale rovno tri inšpirácie na úžasne chutné bruschety s tofu! Odporúčame k príjemnej spoločnosti a vyberanému večernému programu.
Okoreňte svoj víkend aj ľahkým, aj dobrým jedlom.
Prekvapte návštevu chutným ľahkým dezertom – brownies s tofu. Alebo jednoducho potešte sami seba.
Letné záhradné akcie pre rodinu a priateľov sa nezaobídu bez chutného dezertu. Tento banánový chlebík je mimoriadne vláčny, najlepšie je skladovať ho v chladničke. Vychladený je dokonalým dezertom na horúci letný deň.
Spravte si príjemné septembrové raňajky
s chutným banánovým chlebíkom! Recept
je jednoduchý a rýchly. Zapite ho šálkou dobrého čaju a váš deň sa môže začať. 🙂
