Sós ételek és levesek

A méz természetes antioxidáns, melynek gyulladáscsökkentő hatása van. Próbálja ki ebben a receptben, tofuval és szójaszósszal kombinálva. (tovább…)

A téli zöldséggel és tofuval töltött táskák roppant finomak, egyszerűen elkészíthetőek és könnyen emészthetőek. Az újévi tisztítókúrát is izgalmasabbá teheti ezzel a recepttel. Jó étvágyat kívánunk! (tovább…)

A laska elkészítése roppant egyszerű, mégis mindig nagy sikert arat. Ebben a receptben pácolt tofuval és vöröskáposztával tálaljuk. Jó étvágyat! (tovább…)

Ezek a hagyományos vietnámi zöldséges szendvicsek igazi egzotikus ízeket hoznak minden konyhába. A friss koriander, gyömbér vagy fehérretek emellett jótékonyan hat az egészségre. (tovább…)

Ez a recept Aneta Orosiovától származik, aki a „Jeminé” projekt megalapítója. Tavasszal általában visszakerülnek a saláták az étrendünkbe. Azonban megeshet, hogy nagyon könnyen megunjuk őket. Ezért érdemes experimentálni különböző ízekkel és hozzávalókkal. Így ez a könnyű tavaszi saláta füstölt tofuval és medvehagymával szintén egy igazán kellemes és új kombináció, amit érdemes kipróbálni. (tovább…)

A vénasszonyok nyara igazán csalogat bennünket egy kiadós erdei sétára. Az erdő pedig az a hely, ahol a tofuval készült sós sütemény egy fontos összetevőjét tudjuk begyűjteni. A gombát. Viszont, ha nem hódolnak eme igencsak időigényes szabadidős tevékenységnek, ne aggódjanak, a boltban vásárolt gomba is tökéletesen megfelel. (tovább…)

Hogy miért éppen „színes“ spagetti? Mivelhogy a lila, piros, zöld, fehér és barna színek kombinációja nemcsak tökéletesen színesre hangolt, hanem a chilis tofunak köszönhetően egészséges is. (tovább…)

Ilyen alapanyag kombinációt, melyet most önöknek készítettünk, biztosan nem vártak tőlünk! Petrezselyem krémleves gyümölcsből, zöldségből, olívaolajból, fehér borból és csemege tofuból egy igazi finomság, melyet még sokáig fognak emlegetni. (tovább…)

A pirog azok közé az ételek közé tartozik, melyet illethetünk a hagyományos jelzővel. Ha azonban szeretnek kísérletezni és kipróbálni új ízeket, készítsenek pirogot tofus töltelékkel. (tovább…)

Kóstolták már valaha az édesköményt? Azok, akik hallottak róla és végül az ízét is kipróbálták, kellemes meglepetésben volt részük. A pirított édesköményen, burgonyán és különféle halakon kívül, kiváló az édeskömény saláta tofuval elkészítve is, mely biztosan meglepi majd önöket a nem hagyományos ízvilágával. (tovább…)

Önnek is az az érzése, hogy itt az ideje áttérni a könnyű ételek elkészítésére, melyek ráadásul az emésztésre is jó hatással vannak? Ebben az esetben fordítson nagyobb figyelmet azokra a receptekre, melyekben fő szerepet a diétás kuszkusz, zöldségek és természetesen a tofu játsza. (tovább…)

A tofu kenő eredeti és egészséges étel, melynek megihletésekor kizárólag a természetből inspirálódtunk. A természet szépen zöldell, így mi is a zöld színre hangolódtunk ezúttal. Ön is piknikezni készül? Vagy vendégeket vár egy grill partira? Vagy csak valami könnyű, egészséges és kivételes ételre vágyik? Akkor próbálja ki, a legtöbb hozzávaló biztosan van otthon. (tovább…)

A bolognai spagetti jó öreg olasz klasszikus, mellyel nem lehet semmit elrontani, ezért gyerekek és felnőttek egyaránt bármikor szívesen fogyasztják. Mi még kiegészítettük füstölt tofuval is. (tovább…)

A spárgával és tofuval töltött padlizsán ínyencség számít azoknak, akik szeretik a sült zöldségeket. Köretként sült burgonyát ajánlunk hozzá. Ha szeretné utána hosszabb ideg kibírni evés nélkül, fogyaszthatja minőségi teljeskiőrlésű kenyérrel. (tovább…)

A gulyást olyan ételnek ismerjük, amely általában az egyéb alapanyagokon kívül főként húst tartalmaz. Mi most ennek egy könnyedebb verzióját kínáljuk Önöknek – gulyás tofuval. A hús füstölt tofura való cseréjének köszönhetően ez az étel nem terheli le az emésztését és elfogyasztása után könnyűnek érzi magát, az ízbeni különbség pedig majdcsaknem fel sem ismerhető. (tovább…)

A vadas csemege tofuval kiváló változata a klasszikusan ismert vadasnak, mely alapvetően húsra épül. A csemege tofu teljes mértékben helyettesíti a hús ízét, így az Ön gyomrának is sokkal barátságosabb. (tovább…)

Ez a zöldségsaláta tofuval és chili paprikával minden ínyenc figyelmét képes felkelteni. A fejessaláta frissítő vitaminokat, míg a tofu az értékes fehérjéket biztosítja. Enyhén pikáns zöldségsaláta (tovább…)

A tofu spíz cukkinivel minden grill partin saját követőkre talál. Ez az állítás különösen az emberiség szebbik felére igaz. A receptben a tofu bebiztosítja az egészséges fehérjeforrást. (tovább…)

Bazsalikomos TOFU tésztával és paradicsommal tipikus kombinációja a tésztának, fokhagymának és bazsalikomnak. A tofu biztosítja a fehérjeellátást. (tovább…)

Ez a bőséges és egészséges tofu recept segít a koleszterinszintjének csökkentésében. A kiváló íze és az egyszerű elkészíthetősége miatt biztosan megkedveli majd. (tovább…)

A burger általában nem tekinthető a legegészségesebb ételnek, de próbálja ki picit másképp, és meglátja, változni fog. (tovább…)

A fejes saláta, paradicsom, bab és tofu kombinációja miatt lesz ez a nyári saláta könnyű és frissítő, viszont elégendően tápláló a nyári hőségben. (tovább…)

A minestrone leves tápláló olasz zöldségleves. (tovább…)